Valmennus

Valmennus auttaa saavuttamaan terveellisiä, pysyviä muutoksia kehonkoostumuksessa, voimassa ja hyvinvoinnissa. Verneri Hast tarjoaa yksilöllisiä valmennusohjelmia kuntosalilla, ulkona ja etänä.

Ota yhteyttä valmennuksesta

💶 Hinnasto

Palvelu	Hinta
Ohjauskerta kasvotusten (kuntosali, ulkona yms.)	70 € / h + mahdollinen kuntosalikäynnin hinta
Jatkuva etävalmennus (esim. sähköpostitse) sisältää yksilöidyn treeniohjelman ja ruokavalion	65 € / kk, ensimmäinen kk 120 € Irtisanomisaika: 1 kalenterikuukausi

Valmennuksen tavoitteena on muokata arkielämää, liikuntaa ja ruokailutottumuksia pysyvien tulosten saavuttamiseksi. Treenit ja ruokavalio suunnitellaan niin, että ne sopivat asiakkaan arkeen ja ovat mukavia toteuttaa.

🏋️‍♂️ Esittely

Kiinnostukseni terveys- ja valmennusalalle alkoi teini-iässä Juniori-nyrkkeilystä ja jatkui lihasvoimaharjoittelun ja ravinnon parissa. Olen opiskellut ja harjoitellut kehonmuokkauksen ja fysiikkalajien saloja yli 15 vuotta, mukaan lukien osallistuminen Classic Bodybuilding -kisoihin Turun Fitness Classicissa 2021.

Jos haluat nähdä matkani ja kisojen kulun, tutustu YouTube-kanavaani: YouTube.

Kaikki oppimani tiedot ja kokemukset jaan valmennettavien kanssa, jotta muutokset olisivat mahdollisimman pysyviä ja mukavia toteuttaa.

Valmennuksien tarkoitus ei ole kestää ikuisesti. Ne päättyvät viimeistään siinä vaiheessa, kun asiakas kokee saaneensa haluamansa tiedon sekä osaamisen terveellisen elämäntyylin kehittämiseen ja ylläpitoon.

💬 Asiakaspalautteita

⬇️ Alempaa löytyy palautteita valmennusasiakkailtani ⬇️

“Tämä valmennus on ollut hieno kokemus ja oppimisen matka. Vernerin valmennuksessa olen oppinut todella paljon uutta treenaamisesta ja ruokailusta. Valmennuksen monipuolisuus ja kokonaisuus ovat olleet asiantuntevia. Verneri on super ja symppis valmentaja – valmis aina vastaamaan kysymyksiin ja auttamaan eteenpäin!”
– Asiakas, valmennus 2022, 8 kk

Valmennus sisälsi 5 ohjauskertaa kuntosalilla, lähes päivittäistä yhteydenpitoa harjoittelun ohjelmointiin ja ruokailuihin. Asiakas kehitti lihasmassaa, kehon hallintaa ja voimaa seurannan mukaan merkittävästi.